时间管理的本质不是管理时间

做了多年时间管理的实践者最大的感悟是时间管理本质上是精力管理和注意力管理。一、精力管理每个人的精力分布不同。我是早上的精力最好所以把最需要深度思考的工作放在上午。下午精力下降时做些会议、回复邮件等轻量工作。二、注意力管理时间管理的最大敌人不是没有时间而是注意力被碎片化信息消耗。具体做法- 关闭不重要的通知- 固定时间处理消息- 深度工作时段关闭社交媒体三、优先级管理每天只做最重要的3件事。紧急但不重要的事尽量委托或拒绝。不紧急也不重要的事直接删除。四、减少决策疲劳- 固定的工作流程- 模板化的文档- 规律的作息五、定期复盘每周花30分钟回顾哪些时间花得值哪些浪费了下周怎么调整