在本节课中我们将学习如何将生活视为一场电子游戏。这个比喻可以帮助我们更好地设定目标、管理注意力并享受成长的过程。我们将从心理学、形而上学、自助和商业等多个角度来探讨这个主题。概述生活可以被看作一场结构化的游戏。我们的生活质量取决于我们处理信息的能力。当我们学会在已知与未知之间找到平衡并持续提升自己的技能与意识时我们就能更流畅地“玩游戏”并朝着理想的目标前进。心理学电子游戏如何让你沉迷于进步上一节我们介绍了生活作为游戏的基本框架。本节中我们来看看心理学如何解释我们对进步的沉迷。“心流”是一种最佳的内在体验状态此时意识井然有序。当我们将心理能量即注意力投入到现实目标并且技能与行动机会相匹配时就会产生心流。追求目标能带来意识的秩序因为它要求我们全神贯注于手头的任务暂时忘却其他一切。心理熵有序的意识创造了心流状态的层级。当我们分心于干扰时就增加了陷入混乱的机会即“心理熵”。心理熵指的是心灵倾向于陷入无序的意识状态。例如一个关于鸡蛋致癌的负面想法可能会引发一连串关于健康、饮食和人生潜能的担忧让思绪变得混乱。我们可以通过放大视角、重新将注意力聚焦于能带来成长的方向来逆转这种熵增。视频游戏中的秩序意识通过分析电子游戏如何建立秩序意识我们可以学到实用的课程以增强学习、技能获取和自信心。https://github.com/OpenDocCN/wealth-notes-zh/raw/master/docs/dankoe/img97a9cc4cdb34a7d6be521e68b2ee64c0.png以下是开始玩一款新游戏时的典型步骤你最初并不知道该做什么。你通过教程循序渐进地学习避免一次性接触过多信息。你在第一关反复练习直到这一关变得无聊。你逐渐接触到更多需要实践的技能、特质和能力。你逐步增加挑战的难度直到你决定停止游戏。要在意识中保持秩序就必须实现技能与挑战的匹配。公式心流状态 ≈ 技能 ≈ 挑战https://github.com/OpenDocCN/wealth-notes-zh/raw/master/docs/dankoe/img54b7637af6648b2b93f2bd5248e3d364.png如果挑战远超你的技能你会感到焦虑。如果挑战远低于你的技能你会感到无聊。自我意识作为指南针平衡技能与挑战是一项你必须练习的“元游戏”。当你感到无聊时大脑会开始走神。此时你需要将注意力重新聚焦于为当前情境增加挑战。即使面对重复性任务你也可以通过创造更具挑战性的“小游戏”来增加趣味性。当你感到焦虑时大脑容易陷入自我怀疑的负面循环。这时你需要暂停放大视角并重新聚焦。这需要有意识的练习才能形成习惯。形而上学我们生活在一个基于生存的模拟中上一节我们从心理学角度探讨了游戏机制。现在让我们从更宏观的形而上学视角看看我们可能身处一个怎样的“游戏”中。认知心理学家唐纳德·霍夫曼提出人类的感知是一个“用户界面”它隐藏了现实的真实本质以便我们能够生存。自然选择并不青睐那些能看清现实本来面目的生物。时空作为压缩算法霍夫曼认为空间和时间是一种可视化工具是我们用户界面的“操作系统”。主观现实就像一个屏幕帮助我们只看到生存所需的信息。每个“物质”对象就像屏幕上的一个图标我们应该“认真对待但不要按字面意思理解”。我们在屏幕上点击并执行特定任务会产生预期的结果。这些结果就像是游戏中的“适应度回报”或分数。通过试错我们学习如何获胜和进化。移除界面如果我们移除了这个界面例如通过致幻剂或深度冥想可能会“发疯”。因为我们的自我会消解我们将以完全不同的方式运作甚至可能无法生存。因此目前明智的做法是扎根于现实同时从更高的视角出发行动。心灵作为容器人类的大脑可以被视为一个容器现实通过它流淌。想象它就像一个投影仪发出的光线是意识胶片就是心灵。光线穿过胶片投射出我们所经历的各种体验从而框定了我们的感知。https://github.com/OpenDocCN/wealth-notes-zh/raw/master/docs/dankoe/img0b45017d26ffd2bcbc736d3b42393f02.png自助如何重塑自我你的角色理解了游戏的心理学和形而上学基础后本节我们将学习如何主动重塑自己即你在游戏中的“角色”。生活是一场游戏。你的任务是积累财富、获取技能、获得经验、解锁新关卡最终达到拥有足够资源去实现任何目标的境界。电子游戏与现实生活的区别在于风险是虚拟的还是真实的。但两者的相似之处在于都需要学习、实践并享受进步带来的多巴胺奖励。提高自我复杂性要提高你的意识你必须提升你的思维水平。这需要你识别问题、接受挑战、掌握技能、获取知识从而超越旧有的身份。随着思维层次的提升你的身份也必须改变。你在心中将知识、技能、信念和经验排序为“自我”这决定了你能接触到怎样的机遇。创建你玩的游戏如果游戏包含一个预期结果获胜、一条达到结果的路径进步以及需要采取的习惯性行动优先事项那么我们就能从任何生活情境中创造游戏。这个目的、过程和优先级的通用原则是人类行为的底层框架。没有目标就没有愿景没有路径就没有方向没有任务就没有专注。要创造一个游戏你需要一个框定注意力的目标层次结构。例如一个10年目标树立愿景年度目标月度目标周度目标这些目标应松散地保存在脑海中作为指引而非束缚。然后将你的教育和日常行动与之对齐。你所取得的进步会带来有意义的多巴胺分泌感觉非常棒。所有变化都是行为变化要改变生活你必须改变行为。要改变行为朝正确方向你需要一个计划。要坚持计划你需要一个系统。系统就是有组织的行为改变。要创建系统你必须朝着目标前进拥抱试错的本质强化成功经验并坚持到“成功”成为你生活各领域的默认状态。商业新的数字社会最后让我们看看这个“游戏”比喻如何应用于现代商业和创作者经济。https://github.com/OpenDocCN/wealth-notes-zh/raw/master/docs/dankoe/img75ba6da0a10209fe7aa743204651f0e0.png世界正因技术进步而从企业主导转向个人赋权。在数字文艺复兴中我们可以学习任何事物从事任何工作成为任何人。互联网扩展了存在的“内心空间”创造了一个充满无限潜力的领域。品牌——你是最有利可图的细分市场你的品牌就是你的在线化身。强大的品牌拥有愿景——一个大胆的、非理性的目标它像引力一样吸引着追随者。你的品牌是你正在成为的最高版本它指引你通过一个能为他人带来巨大价值的实体来对齐行动。内容——完成任务学到的教训你的内容是你追求挑战性目标过程中获得的想法、观点、教训和建议。写作或内容创作能带来自我意识、自我理解以及组织思想即秩序意识的能力。最好的内容来自能量转移分享那些真正让你兴奋和共鸣的想法不要自我过滤。产品——行为改变系统最好的产品能激发积极的行为改变。从你在旅程中获得的知识和技能中创造出你真正需要或能从中受益的产品或服务。当你解决了自己的问题并出售解决方案时你就在做出积极的改变。营销——培养内在哲学研究营销和销售是明智的它们关乎价值交换的心理学和形而上学。投资于这方面的教育注意其中的模式与原则。你追求目标背后的“原因”或“为什么”正是你如何将产品推广给他人的核心。“为什么”能激发情感共鸣。总结本节课中我们一起学习了将生活视为一场电子游戏的多元视角。我们从心理学理解了“心流”与“心理熵”学会了通过匹配技能与挑战来获得最佳体验。我们从形而上学探讨了现实可能是一个基于生存的“模拟”提醒我们以更超然的视角参与。在自助部分我们掌握了通过设定目标层次和改变行为来主动重塑“角色”的方法。最后在商业部分我们看到了如何在创作者经济中将个人品牌、内容、产品和营销整合起来玩好这场“数字游戏”。记住生活是一场游戏。你的任务是理解规则提升技能享受过程并朝着自己设计的胜利不断前进。
DanKoe 视频笔记：生活是一场电子游戏：理解游戏框架
在本节课中我们将学习如何将生活视为一场电子游戏。这个比喻可以帮助我们更好地设定目标、管理注意力并享受成长的过程。我们将从心理学、形而上学、自助和商业等多个角度来探讨这个主题。概述生活可以被看作一场结构化的游戏。我们的生活质量取决于我们处理信息的能力。当我们学会在已知与未知之间找到平衡并持续提升自己的技能与意识时我们就能更流畅地“玩游戏”并朝着理想的目标前进。心理学电子游戏如何让你沉迷于进步上一节我们介绍了生活作为游戏的基本框架。本节中我们来看看心理学如何解释我们对进步的沉迷。“心流”是一种最佳的内在体验状态此时意识井然有序。当我们将心理能量即注意力投入到现实目标并且技能与行动机会相匹配时就会产生心流。追求目标能带来意识的秩序因为它要求我们全神贯注于手头的任务暂时忘却其他一切。心理熵有序的意识创造了心流状态的层级。当我们分心于干扰时就增加了陷入混乱的机会即“心理熵”。心理熵指的是心灵倾向于陷入无序的意识状态。例如一个关于鸡蛋致癌的负面想法可能会引发一连串关于健康、饮食和人生潜能的担忧让思绪变得混乱。我们可以通过放大视角、重新将注意力聚焦于能带来成长的方向来逆转这种熵增。视频游戏中的秩序意识通过分析电子游戏如何建立秩序意识我们可以学到实用的课程以增强学习、技能获取和自信心。https://github.com/OpenDocCN/wealth-notes-zh/raw/master/docs/dankoe/img97a9cc4cdb34a7d6be521e68b2ee64c0.png以下是开始玩一款新游戏时的典型步骤你最初并不知道该做什么。你通过教程循序渐进地学习避免一次性接触过多信息。你在第一关反复练习直到这一关变得无聊。你逐渐接触到更多需要实践的技能、特质和能力。你逐步增加挑战的难度直到你决定停止游戏。要在意识中保持秩序就必须实现技能与挑战的匹配。公式心流状态 ≈ 技能 ≈ 挑战https://github.com/OpenDocCN/wealth-notes-zh/raw/master/docs/dankoe/img54b7637af6648b2b93f2bd5248e3d364.png如果挑战远超你的技能你会感到焦虑。如果挑战远低于你的技能你会感到无聊。自我意识作为指南针平衡技能与挑战是一项你必须练习的“元游戏”。当你感到无聊时大脑会开始走神。此时你需要将注意力重新聚焦于为当前情境增加挑战。即使面对重复性任务你也可以通过创造更具挑战性的“小游戏”来增加趣味性。当你感到焦虑时大脑容易陷入自我怀疑的负面循环。这时你需要暂停放大视角并重新聚焦。这需要有意识的练习才能形成习惯。形而上学我们生活在一个基于生存的模拟中上一节我们从心理学角度探讨了游戏机制。现在让我们从更宏观的形而上学视角看看我们可能身处一个怎样的“游戏”中。认知心理学家唐纳德·霍夫曼提出人类的感知是一个“用户界面”它隐藏了现实的真实本质以便我们能够生存。自然选择并不青睐那些能看清现实本来面目的生物。时空作为压缩算法霍夫曼认为空间和时间是一种可视化工具是我们用户界面的“操作系统”。主观现实就像一个屏幕帮助我们只看到生存所需的信息。每个“物质”对象就像屏幕上的一个图标我们应该“认真对待但不要按字面意思理解”。我们在屏幕上点击并执行特定任务会产生预期的结果。这些结果就像是游戏中的“适应度回报”或分数。通过试错我们学习如何获胜和进化。移除界面如果我们移除了这个界面例如通过致幻剂或深度冥想可能会“发疯”。因为我们的自我会消解我们将以完全不同的方式运作甚至可能无法生存。因此目前明智的做法是扎根于现实同时从更高的视角出发行动。心灵作为容器人类的大脑可以被视为一个容器现实通过它流淌。想象它就像一个投影仪发出的光线是意识胶片就是心灵。光线穿过胶片投射出我们所经历的各种体验从而框定了我们的感知。https://github.com/OpenDocCN/wealth-notes-zh/raw/master/docs/dankoe/img0b45017d26ffd2bcbc736d3b42393f02.png自助如何重塑自我你的角色理解了游戏的心理学和形而上学基础后本节我们将学习如何主动重塑自己即你在游戏中的“角色”。生活是一场游戏。你的任务是积累财富、获取技能、获得经验、解锁新关卡最终达到拥有足够资源去实现任何目标的境界。电子游戏与现实生活的区别在于风险是虚拟的还是真实的。但两者的相似之处在于都需要学习、实践并享受进步带来的多巴胺奖励。提高自我复杂性要提高你的意识你必须提升你的思维水平。这需要你识别问题、接受挑战、掌握技能、获取知识从而超越旧有的身份。随着思维层次的提升你的身份也必须改变。你在心中将知识、技能、信念和经验排序为“自我”这决定了你能接触到怎样的机遇。创建你玩的游戏如果游戏包含一个预期结果获胜、一条达到结果的路径进步以及需要采取的习惯性行动优先事项那么我们就能从任何生活情境中创造游戏。这个目的、过程和优先级的通用原则是人类行为的底层框架。没有目标就没有愿景没有路径就没有方向没有任务就没有专注。要创造一个游戏你需要一个框定注意力的目标层次结构。例如一个10年目标树立愿景年度目标月度目标周度目标这些目标应松散地保存在脑海中作为指引而非束缚。然后将你的教育和日常行动与之对齐。你所取得的进步会带来有意义的多巴胺分泌感觉非常棒。所有变化都是行为变化要改变生活你必须改变行为。要改变行为朝正确方向你需要一个计划。要坚持计划你需要一个系统。系统就是有组织的行为改变。要创建系统你必须朝着目标前进拥抱试错的本质强化成功经验并坚持到“成功”成为你生活各领域的默认状态。商业新的数字社会最后让我们看看这个“游戏”比喻如何应用于现代商业和创作者经济。https://github.com/OpenDocCN/wealth-notes-zh/raw/master/docs/dankoe/img75ba6da0a10209fe7aa743204651f0e0.png世界正因技术进步而从企业主导转向个人赋权。在数字文艺复兴中我们可以学习任何事物从事任何工作成为任何人。互联网扩展了存在的“内心空间”创造了一个充满无限潜力的领域。品牌——你是最有利可图的细分市场你的品牌就是你的在线化身。强大的品牌拥有愿景——一个大胆的、非理性的目标它像引力一样吸引着追随者。你的品牌是你正在成为的最高版本它指引你通过一个能为他人带来巨大价值的实体来对齐行动。内容——完成任务学到的教训你的内容是你追求挑战性目标过程中获得的想法、观点、教训和建议。写作或内容创作能带来自我意识、自我理解以及组织思想即秩序意识的能力。最好的内容来自能量转移分享那些真正让你兴奋和共鸣的想法不要自我过滤。产品——行为改变系统最好的产品能激发积极的行为改变。从你在旅程中获得的知识和技能中创造出你真正需要或能从中受益的产品或服务。当你解决了自己的问题并出售解决方案时你就在做出积极的改变。营销——培养内在哲学研究营销和销售是明智的它们关乎价值交换的心理学和形而上学。投资于这方面的教育注意其中的模式与原则。你追求目标背后的“原因”或“为什么”正是你如何将产品推广给他人的核心。“为什么”能激发情感共鸣。总结本节课中我们一起学习了将生活视为一场电子游戏的多元视角。我们从心理学理解了“心流”与“心理熵”学会了通过匹配技能与挑战来获得最佳体验。我们从形而上学探讨了现实可能是一个基于生存的“模拟”提醒我们以更超然的视角参与。在自助部分我们掌握了通过设定目标层次和改变行为来主动重塑“角色”的方法。最后在商业部分我们看到了如何在创作者经济中将个人品牌、内容、产品和营销整合起来玩好这场“数字游戏”。记住生活是一场游戏。你的任务是理解规则提升技能享受过程并朝着自己设计的胜利不断前进。
